CookPal AI
recipe image

Domatesli Tavuk Parmesan

Maliyet $25, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $25

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🥚 2 adet çırpılmış yumurta
    • 1 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 6 dilim Monterey Jack peyniri

  • Galeta ve Kaplama

    • 7 ons baharatlı galeta unu

  • Tavuk

    • 6 adet derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım

  • Sebzeler

    • 🍅 12 ons makarna sosu

  • Yağ ve Baharat

    • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ

ADIMLAR

1

Fırını 375 F dereceye (190 C derece) ısıtın.

2

Çırpılmış yumurtaları sığ bir kap veya kaseye dökün. Başka bir sığ kap veya kasede, rendelenmiş Parmesan peyniri ve galeta ununu karıştırın. Tavuk göğüslerini önce çırpılmış yumurtaya, ardından galeta unu karışımına batırarak kaplayın.

3

Büyük bir tavada orta yüksek ateşte yağı ısıtın. Kaplanmış tavuğu ekleyin ve her iki taraftan yaklaşık 8 ila 10 dakika kızartın veya tavuk tamamen pişene kadar suyu netleşene kadar pişirin.

4

Hafifçe yağlanmış 9x13 inçlik bir fırın kabına domates sosunu dökün. Tavuğu ekleyin, ardından her bir göğüs üzerine bir dilim Monterey Jack peyniri yerleştirin ve peynir tamamen eriyene kadar önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

513

Kalori

  • 44g
    Protein
  • 31g
    Karbonhidratlar
  • 23g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için yeni pişmiş makarna veya sebze yan yemekleri ile servis edin.Daha gevrek tavuk için, son 2-3 dakikada peynirin altın rengi alması için yemeği izgarada pişirin.Daha iyi tat için yeni rendelenmiş Parmesan kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.