CookPal AI
recipe image

Domatesli Tofu Salatası

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍅 1 adet domates (dilimlenmiş)
    • 🥛 200g tofu (küçük parçalara doğranmış)
    • 🥛 2 yemek kaşığı sade yoğurt

  • Baharatlar ve Süsleme

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Domatesi dilimleyip bir tabağa yerleştirin.

2

Tofuyu küçük parçalara doğrayıp domateslerin üzerine yerleştirin.

3

Sade yoğurdu tuz ve karabiberle tatlandırarak bir sos hazırlayın.

4

Salatanın üzerine sosu eşit şekilde dökerek tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

110

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tofu yumuşaktır ve protein açısından zengin olduğu için hafif bir öğün için uygundur.Salataya taze bebek ıspanak eklemek de harika bir seçenektir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.