Ton Balığı ve Avokado Salatası

Name: Ton Balığı ve Avokado Salatası
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 Ton balığı konservesi (suda) 1 kutu (yaklaşık 70 g); 🥑 Avokado 1 adet (yaklaşık 150 g); 🥬 Marul uygun miktar (elle lokma büyüklüğünde parçalayın); 🍋 Limon suyu 2 çay kaşığı; 🧂 Tuz bir tutam; Karabiber bir tutam

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Ton Balığı ve Avokado Salatası

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Deniz Ürünleri
- 🐟 Ton balığı konservesi (suda) 1 kutu (yaklaşık 70 g)
Sebzeler
- 🥑 Avokado 1 adet (yaklaşık 150 g)
- 🥬 Marul uygun miktar (elle lokma büyüklüğünde parçalayın)
Baharatlar
- 🍋 Limon suyu 2 çay kaşığı
- 🧂 Tuz bir tutam
- Karabiber bir tutam

ADIMLAR

Ton balığı konservesinin suyunu süzün ve bir kaseye alın.

Avokadoyu ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın, kabuğunu soyun ve küp küp doğrayın.

Kasaye ton balığını, avokadoyu ve marulu ekleyin; limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip nazikçe karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

22g
Protein
8g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Marul yerine roka veya bebek ıspanak kullanarak farklı lezzetler ve renkler elde edebilirsiniz.Yağda değil, suda konserve edilmiş ton balığı kullanarak yağ oranını düşürebilirsiniz.Limon suyu eklemek, avokadonun kararmasını önler.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.