Ton Balığı ve Avokado Salatası

Name: Ton Balığı ve Avokado Salatası
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 1 konserve ton balığı (su dolu tip); 🥑 1 adet avokado (küçük küpler halinde kesilmiş); 🥬 4 yaprak marul (elle parçalanmış); 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🍋 1 çay kaşığı limon suyu; 🧂 Bir tutam tuz; Bir tutam karabiber

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5.5

Ton Balığı ve Avokado Salatası

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5.5

MALZEMELER

Deniz Ürünleri
- 🐟 1 konserve ton balığı (su dolu tip)
Sebzeler
- 🥑 1 adet avokado (küçük küpler halinde kesilmiş)
- 🥬 4 yaprak marul (elle parçalanmış)
Baharatlar ve Soslar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🍋 1 çay kaşığı limon suyu
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber

ADIMLAR

Avokadoyu ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın, kabuğunu soyup ısırık büyüklüğünde parçalara kesin.

Bir kaseye ton balığı, avokado ve marulu ekleyip nazikçe karıştırın.

Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyip karıştırarak son haline getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

20g
Protein
6g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Ton balığının yağı sizi rahatsız ediyorsa, hafifçe yıkayarak daha sağlıklı bir şekilde kullanabilirsiniz.Doku deneyimini artırmak için kruton veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz.Yoğun günler için hızlı ve besleyici bir seçenek olarak önerilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.