Ton balığı ve peynirli marul ruloları
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $4
Ton balığı ve peynirli marul ruloları
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $4
MALZEMELER
Ana malzemeler
- 🥬 2 yaprak marul
- 🐟 50g ton balığı konservesi (yağı süzülmüş)
- 🧀 30g rendelenmiş peynir
Baharatlar
- 🍶 1 yemek kaşığı mayonez
- Bir tutam karabiber
ADIMLAR
1
Bir kaseye ton balığını, rendelenmiş peyniri, mayonezi ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.
2
Karıştırılmış malzemeleri marul yaprağına koyun ve kenarlarından sıkıca sarın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
300
Kalori
- 25gProtein
- 4gKarbonhidratlar
- 20gYağlar
💡 İpuçları
Peynir yerine avokado ekleyerek daha sağlıklı bir seçenek oluşturabilirsiniz.Buzdolabında 15 dakika bekletmek sarma işlemini daha dengeli hale getirir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.