CookPal AI
recipe image

Ton Balıklı Yumurta Kapama Pilavı

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Yemek

    • 🐟 1 kutu ton balığı (yağı süzülmüş)
    • 🥚 2 adet yumurta
    • 🧅 1/4 adet soğan (ince dilimlenmiş)
    • 🍚 1 porsiyon pirinç

  • Baharatlar

    • 2 çay kaşığı soya sosu
    • 2 çay kaşığı mirin
    • 50ml balık suyu

ADIMLAR

1

Tavaya balık suyu, soya sosu ve mirin ekleyip hafifçe kaynatın.

2

Soğanı ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

3

Ton balığını ekleyip tüm malzemelerle lezzetini uyarlayın.

4

Yumurtaları çırpıp ekleyin ve üzerine kapak kapatarak yaklaşık 1 dakika buharlaştırın.

5

Pirinç üzerine servis yaparak yemeği tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Eğer ton balığı yoksa, kıyma veya tavuk göğsü gibi diğer yüksek proteinli malzemeler kullanabilirsiniz.Mirin yerine az miktarda şeker ekleyebilirsiniz.Yoğun olduğunuz zamanlar için pratik bir yemek olarak önerilir!

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.