CookPal AI
recipe image

Ton Balığı ve Shimeji Mantarlı Makarna

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🐟 1 kutu ton balığı (yaklaşık 80g)
    • 🍄 100g shimeji mantarı (küçük parçalara ayrılmış)
    • 🍝 200g makarna

  • Soslar ve Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧄 1 diş sarımsak (doğranmış)
    • 🧂 Yeterince tuz
    • Yeterince kara biber

ADIMLAR

1

Makarnayı, paketteki talimatlara göre haşlayın.

2

Bir tavada zeytinyağını ve doğranmış sarımsağı orta ateşte sarımsak kokusu çıkana kadar pişirin.

3

Shimeji mantarlarını ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

4

Ton balığını ekleyin, hafifçe karıştırarak parçalayın ve pişirin.

5

Haşlanmış makarnayı tavaya ekleyip malzemeleri ve sosları güzelce karıştırın.

6

Son olarak tuz ve karabiber ile tatlandırın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

600

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 70g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yağlı veya su dolu ton balığı seçimi tamamen tercihinize bağlıdır.Artan makarnayı hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayarak ertesi gün tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.