Ton Balıklı Köri Pilavı
Maliyet $9, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $9
Ton Balıklı Köri Pilavı
Maliyet $9, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $9
MALZEMELER
Pirinç ve Tahıllar
- 🍚 2 su bardağı pilav
Baharatlar ve Ek Malzemeler
- 2 adet köri bloğu
- 1 kutu ton balığı
Sebzeler
- 1 su bardağı dondurulmuş kızartmalık sebze
ADIMLAR
1
Bir tencereye 2 su bardağı su koyun ve orta ateşte köri bloklarını eritiniz.
2
Dondurulmuş sebzeleri ve ton balığını ekleyin ve yaklaşık 5 dakika boyunca kaynatın.
3
Hazırladığınız körüyü pilavın üzerine dökün ve tabağa servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
550
Kalori
- 22gProtein
- 70gKarbonhidratlar
- 12gYağlar
💡 İpuçları
Köri blokları hızla katılaşabilir, bu yüzden sık sık karıştırın.Ton balığı yerine tavuk ya da başka bir protein kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.