CookPal AI
recipe image

Mantarlı Ton Balıklı Makarna Yemeği

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Makarna / Ana Malzemeler

    • 🍝 3 ¼ su bardağı penne makarnası
    • 🐟 1 (7 ons) konserve ton balığı, süzülmüş

  • Sebzeler

    • 🍄 1 ½ su bardağı doğranmış taze mantar
    • 🧅 1 soğan, ince kıyılmış
    • ½ su bardağı dondurulmuş bezelye
    • 🌽 ½ su bardağı dondurulmuş tatlı mısır

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 ¼ su bardağı süt
    • 🧀 ½ (8 ons) paket rendelenmiş Cheddar peyniri

  • Diğer

    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı, veya daha fazla beğeninize göre
    • 1 yemek kaşığı buğday unu

ADIMLAR

1

Hafif tuzlu bol su ile büyük bir tencereyi kaynatın. Penne ekleyin ve ara sıra karıştırarak, yaklaşık 11 dakika boyunca, yumuşak ama hala dişli olacak şekilde pişirin.

2

Fırını 400 derece Fahrenhayt (200 derece Santigrat) sıcaklığında ön ısıtın.

3

Tereyağını orta ateşte büyük bir tavada eritin ve mantarları ile soğanı yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Unu ekleyip 1 dakika pişirin. Sütü yavaşça çırpalım. Bezelye ve mısırı ekleyin. Sos koyulaşana kadar ara sıra karıştırarak yaklaşık 5 dakika kaynatın. Ton balığı ve Cheddar peynirinin yarısını ekleyip karıştırın.

4

Penneyi süzün ve sosla harmanlayın. Büyük bir fırın kabına yayın.

5

Peynir eriyene ve üst kısmı altın rengi olana kadar, 20 ila 30 dakika fırında pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

502

Kalori

  • 33g
    Protein
  • 59g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir lezzet profili için mozzarella veya parmesan gibi çeşitli peynirler deneyin.Besin değerini artırmak için biber veya ıspanak gibi daha fazla sebze ekleyebilirsiniz.Daha gevrek bir üst tabaka için, fırına girmeden önce üzerine breadcrumbs veya ezilmiş patates cipsi serpin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.