CookPal AI
recipe image

Ton Balıklı Panini

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Protein

    • 🐟 1 adet (5 ons) katı beyaz albacore ton balığı

  • Condiments

    • 1 yemek kaşığı mayonez
    • 1 yemek kaşığı balsamik sirke

  • Sebzeler

    • 🧅 1 yemek kaşığı doğranmış soğan

  • Ekmek

    • 🍞 4 dilim kepekli ekşi maya ekmeği

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 2 dilim amerikan peyniri

ADIMLAR

1

Ton balığı, mayonez, balsamik sirke ve doğranmış soğanı bir kaseye karıştırın.

2

Ton balığı karışımını 2 dilim ekmek üzerine yayın. Üzerine amerikan peynirini koyun ve kalan ekmek dilimlerini üstüne yerleştirin.

3

Panini presini üreticinin talimatlarına göre önceden ısıtın.

4

Sandviçi önceden ısıtılmış panini presinde, ekmek gevrekleşip peynir eriyene kadar yaklaşık 3 ila 4 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

381

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 31g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Maliyetleri düşürmek için kepekli ekşi maya ekmeği yerine normal sandviç ekmeği kullanabilirsiniz.Daha sağlıklı bir versiyon için mayonezi Yunan yoğurduyla değiştirebilirsiniz.En iyi sonuçlar için panini presinin doğru şekilde ısındığından emin olun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.