CookPal AI
recipe image

Ton Balıklı Makarna Tatlısı

Maliyet $10, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Makarna

    • 340 gram makarna kabukları

  • Sebzeler

    • 🧅 1/2 su bardağı soğan
    • 1/2 su bardağı yeşil biber

  • Yağ

    • 1/2 yemek kaşığı yağ

  • Konserve Gıdalar

    • 1 kutu düşük sodyumlu mantarlı krema çorbası
    • 1 kutu düşük sodyumlu doğranmış domates
    • 🐟 2 kutu suyla paketlenmiş ton balığı

  • Süt Ürünleri

    • rendelenmiş peynir

  • Baharatlar

    • maydanoz

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Paket üzerindeki talimatlara göre makarnayı pişirin ve süzün.

3

Büyük bir tavada veya tencerede soğan ve biberi yağda pişirin.

4

Soğan ve biberin üzerine krema çorbasını, doğranmış domatesi ve ton balığını ekleyin.

5

Makarnayla karıştırın ve fırın kabına koyun.

6

350°F'de 25 dakika boyunca kabarcıklanana kadar pişirin.

7

Üzerine peynir ve maydanoz serpin; erimesi için 5 dakika daha fırına geri koyun.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

351

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 57g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Lif içeriğini artırmak için tam tahıllı makarna kullanın.Doygun yağ oranını azaltmak için düşük yağlı peynir seçin.Ekstra besin için mantar veya ıspanak gibi ek sebzeler ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.