CookPal AI
recipe image

Ton Balıklı Tortilla Rulo

Maliyet $5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🐟 1 konserve ton balığı (suyu süzülmüş)
    • 2 tortilla
    • 🧀 2 dilim peynir
    • 🥚 1 yumurta (çırpılmak üzere)

  • Baharatlar

    • 🧂 Biraz tuz
    • Biraz karabiber

ADIMLAR

1

Yumurtayı yumuşak bir kıvama gelene kadar çırpın.

2

Tortillanın üzerine ton balığı, çırpılmış yumurta ve peyniri eşit şekilde yerleştirin.

3

Tortillayı sıkıca sarın ve yemek için uygun boyutlara kesin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Buzdolabında soğuk olarak saklayabilirsiniz ve soğuk tüketebilirsiniz.Tuz ve karabiber eklerken tadını kontrol ederek ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.