CookPal AI
recipe image

Hindi İsveç Köfteleri

Maliyet $12, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 47 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Pişirme temeli

    • Pişirme spreyi
    • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • Sebzeler ve Aromatikler

    • 🧅 ½ su bardağı doğranmış soğan
    • 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
  • Et

    • 450 gram yağsız dana hindi
  • Baharatlar ve Kokular

    • ½ su bardağı kuru ekmek içi
    • 🥚 1 yumurta
    • 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu
    • 1 ½ çay kaşığı kurutulmuş maydanoz
    • 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
    • ¼ çay kaşığı öğütülmüş mürekkep balığı
    • 🧂 Tuz (bir tutam)
    • ¼ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
  • Sos

    • 1 kutu (14.25 ons) düşük sodyumlu sığır et suyu
    • 3 yemek kaşığı buğday unu
    • 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu
    • ¼ su bardağı hafif krema

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ısıtın ve 9x13 inçlik bir fırın kabını hafifçe pişirme spreyi ile sıvayın.

2

Orta ateşte bir tavada zeytinyağı ısıtın. Soğan ve sarımsağı ekleyin; yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin ve karıştırın. Daha sonra 5 dakika soğumaya bırakın.

3

Bir kasede soğan karışımı, hindi, ekmek içi, yumurta, 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu, 1 ½ çay kaşığı maydanoz, tarçın ve mürekkep balığı karıştırın. İyice karıştırın ve 1 inçlik köfteler halinde şekillendirin. Fırın kabına aktarın.

4

Köfteleri önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika veya iç sıcaklığı 165°F (74°C) olana kadar pişirin.

5

Sığır et suyu ve unu sıkı kapaklı bir kavanoza koyun ve unu çözmek için çalkalayın.

6

Et suyu karışımını orta-yüksek ateşteki bir tavaya dökün. 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu, maydanoz, siyah biber ve tuzu ekleyin. Sık sık karıştırarak kaynatın. Orta ateşe düşürün ve sos koyulaşana kadar yaklaşık 2-3 dakika kaynatın.

7

Ateşi orta-düşük seviyeye düşürün ve krema ekleyip karıştırın. Pişmiş köfteleri ekleyin. Kapağı kapatın ve lezzetlerin birleşmesi için ara sıra karıştırarak 10-15 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

327

Kalori

  • 29g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Geleneksel İsveç tarzı sunum için köfteleri yumurta eriştesi üzerine servis edin.Daha zengin bir aroma için hazır öğütülmüş baharat yerine taze öğütülmüş baharat kullanın.Eğer hindi eti bulunamazsa, tavuk veya yağsız sığır eti ile değiştirilebilir.Köftelerin mükemmel şekilde piştiğinden emin olmak için et termometresi kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.