CookPal AI
recipe image

TV Tarzı Kırık Mısır Auflaması

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Protein

    • 450 gram kümes hayvanı sosis

  • Sebzeler

    • 🧅 1 su bardağı doğranmış soğan
    • 1 su bardağı doğranmış kereviz
    • ½ su bardağı doğranmış yeşil biber

  • Tahıllar

    • 1 su bardağı hızlı pişirme kırık mısır

  • Sıvılar ve Baharatlar

    • 💧 4 su bardağı su
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz

  • Konserve Gıdalar

    • 1 (10.75 ons) konserve kereviz çorbası

  • Peynirler

    • 🧀 1 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri

ADIMLAR

1

Fırını 375 derece Fahrenhayt (190 derece Celsius) sıcaklıkta ön ısıtın. Bir 2 litrelik fırın kabını yağlayın.

2

Büyük bir tavayı orta ateşte ısıtın; sosisi tavada tamamen kahverengi olana kadar yaklaşık 5 ila 7 dakika pişirin. Soğan, kereviz ve yeşil biberi ekleyin; yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika daha pişirin ve karıştırın. Hazırlanan fırın kabına aktarın.

3

Kırık mısırları, suyu ve tuzu sos tenceresinde kaynatın; ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve kırık mısırlar yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin. Sosisli karışıma fırın kabında ekleyin ve karıştırın; düz bir katman haline getirin.

4

Çorba karışımların üzerine eşit bir şekilde dökün. Üzerine Cheddar peynirini serpin.

5

Peynir eriyene kadar yaklaşık 30 dakika önceden ısıtılmış fırında pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

406

Kalori

  • 13g
    Protein
  • 22g
    Karbonhidratlar
  • 30g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için sosis ve sebze karışımını bir gün önceden hazırlayabilir ve kullanıma kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.Bir tutam kırmızı pul biber eklemek, lezzeti sevenler için yemeğe hafif bir acılık katacaktır.Daha hafif bir versiyon için, hindi sosisi ve düşük yağlı peynir kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.