CookPal AI
recipe image

Ukraynalı Lahana Dolması

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebze

    • 🌿 1 orta boy lahana başı
    • 🧅 1 adet soğan, doğranmış
  • Tahıllar

    • 🍚 1 ½ su bardağı pişmemiş beyaz pirinç
  • Süt Ürünleri

    • 🧈 2 yemek kaşığı tereyağı
  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz ve karabiber tatınıza göre
  • Sıvılar

    • 💧 3 su bardağı su
    • 🍅 1 (46 sıvı ons) kutu domates suyu veya gerekirse daha fazla

ADIMLAR

1

Fırını 325 derece Fahrenhayt (165 derece Santigrat) sıcaklığa önceden ısıtın. Bir 2 litrelik güveç kabını yağlayın.

2

Büyük bir tencerede birkaç santimetre su doldurun ve üzerini buhar sepetiyle kapatın; kaynatın. Bütün lahana başını buhar sepetine yerleştirin, kapağını kapatarak yumuşayıncaya kadar 10 ila 12 dakika buharda pişirin.

3

3 su bardağı suyu bir sos tenceresinde kaynatın. Pirinci ekleyip karıştırın ve ateşi kısın. Kapağını kapatıp pirinç yumuşayıp suyunu çekene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.

4

Küçük bir tavada orta ateşte tereyağını eritin. Soğanı ekleyip şeffaf olana kadar 5 dakika kadar soteleyin. Pişmiş pirince karıştırın ve tuz ve karabiberle tatlandırın.

5

Lahana yapraklarını kesin ve daha büyük yaprakları yarıya bölün. Her bir yaprağa 1 yemek kaşığı pirinç koyup sıkıca sarın.

6

Hazırlanan güveç tabağını katmanlar halinde sarılmış rulolarla doldurun. Ruloların üzerine domates suyunu dökün, tamamen kaplayacak kadar kullanın.

7

Kapağı kapatıp önceden ısıtılmış fırında 2 saat pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

207

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Lahana buhar yerine haşlayarak da hazırlayabilirsiniz, daha hızlı bir yöntemdir.Rulolarda daha iyi bir doku için uzun taneli pirinç kullanın.Domates suyuna bir yaprak defne yaprağı veya baharat ekleyerek lezzeti artırın.Bu tarif dondurulduğunda iyi duruyor, dolayısıyla yemek hazırlığı için idealdir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.