
Ukraynalı Lahana Dolması
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $10
Ukraynalı Lahana Dolması
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sebze
- 🌿 1 orta boy lahana başı
- 🧅 1 adet soğan, doğranmış
Tahıllar
- 🍚 1 ½ su bardağı pişmemiş beyaz pirinç
Süt Ürünleri
- 🧈 2 yemek kaşığı tereyağı
Baharatlar
- 🧂 Tuz ve karabiber tatınıza göre
Sıvılar
- 💧 3 su bardağı su
- 🍅 1 (46 sıvı ons) kutu domates suyu veya gerekirse daha fazla
ADIMLAR
Fırını 325 derece Fahrenhayt (165 derece Santigrat) sıcaklığa önceden ısıtın. Bir 2 litrelik güveç kabını yağlayın.
Büyük bir tencerede birkaç santimetre su doldurun ve üzerini buhar sepetiyle kapatın; kaynatın. Bütün lahana başını buhar sepetine yerleştirin, kapağını kapatarak yumuşayıncaya kadar 10 ila 12 dakika buharda pişirin.
3 su bardağı suyu bir sos tenceresinde kaynatın. Pirinci ekleyip karıştırın ve ateşi kısın. Kapağını kapatıp pirinç yumuşayıp suyunu çekene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
Küçük bir tavada orta ateşte tereyağını eritin. Soğanı ekleyip şeffaf olana kadar 5 dakika kadar soteleyin. Pişmiş pirince karıştırın ve tuz ve karabiberle tatlandırın.
Lahana yapraklarını kesin ve daha büyük yaprakları yarıya bölün. Her bir yaprağa 1 yemek kaşığı pirinç koyup sıkıca sarın.
Hazırlanan güveç tabağını katmanlar halinde sarılmış rulolarla doldurun. Ruloların üzerine domates suyunu dökün, tamamen kaplayacak kadar kullanın.
Kapağı kapatıp önceden ısıtılmış fırında 2 saat pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
207
Kalori
- 6gProtein
- 40gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
Lahana buhar yerine haşlayarak da hazırlayabilirsiniz, daha hızlı bir yöntemdir.Rulolarda daha iyi bir doku için uzun taneli pirinç kullanın.Domates suyuna bir yaprak defne yaprağı veya baharat ekleyerek lezzeti artırın.Bu tarif dondurulduğunda iyi duruyor, dolayısıyla yemek hazırlığı için idealdir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.