
'Doldurulmamış' Baharatlı Lahanalar
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Dakika
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
'Doldurulmamış' Baharatlı Lahanalar
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Dakika
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Protein
- 450 gram öğütülmüş hindi
Yağ
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Sebzeler
- 🧅 ½ yemek kaşığı soğan, doğranmış
- 🧄 2 diş sarımsak, ince kıyılmış
- 1 adet lahana, 1 inçlik karelere kesilmiş
Konserve Ürünler
- 🍅 1 (14.5 ons) konserve doğranmış domates
- 🍅 1 (8 ons) konserve domates sosu
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı İtalyan baharat karışımı
- 1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
- ½ çay kaşığı kırmızı acı biber
- 🧂 Tuz tatlıya göre
- 🧂 Karabiber tatlıya göre
ADIMLAR
Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Öğütülmüş hindiyi sıcak tavada 5 ila 7 dakika boyunca kahverengi ve kırıntılı olana kadar pişirin ve karıştırın; yağı süzün ve atın. Pişmiş hindiyi bir kaseye aktarın.
Zeytinyağını orta ateşte tavada ısıtın; soğanı sıcak yağda şeffaf olana kadar 5 dakika kadar soteleyin. Sarımsağı soğana ekleyin; yaklaşık 1 dakika boyunca kokusu çıkana kadar soteleyin.
Doğranmış domatesleri ve domates sosunu soğanlı karışıma dökün; İtalyan baharat karışımı, fesleğen, kırmızı pul biber, kırmızı acı biber, tuz ve karabiber ile tatlandırın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve domatesli karışımı domatesler yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
Lahanayı domatesli karışıma karıştırın; lahana yumuşayana kadar yaklaşık 20 ila 25 dakika daha pişmeye devam edin.
Öğütülmüş hindiyi karışıma karıştırın; hindiyi yeniden ısıtmak için 1 ila 2 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
315
Kalori
- 28gProtein
- 26gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 Ekstra lezzet için, kızarmış sarımsaklı domates sosu kullanın.Tam bir öğün yapmak için esmer pirinç üzerine servis yapın.Kırmızı acı biber ve kırmızı pul biber miktarını baharat toleransınıza göre ayarlayın.