CookPal AI
'Doldurulmamış' Baharatlı Lahanalar

'Doldurulmamış' Baharatlı Lahanalar

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Dakika
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 450 gram öğütülmüş hindi
  • Yağ

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Sebzeler

    • 🧅 ½ yemek kaşığı soğan, doğranmış
    • 🧄 2 diş sarımsak, ince kıyılmış
    • 1 adet lahana, 1 inçlik karelere kesilmiş
  • Konserve Ürünler

    • 🍅 1 (14.5 ons) konserve doğranmış domates
    • 🍅 1 (8 ons) konserve domates sosu
  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı İtalyan baharat karışımı
    • 1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
    • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
    • ½ çay kaşığı kırmızı acı biber
    • 🧂 Tuz tatlıya göre
    • 🧂 Karabiber tatlıya göre

ADIMLAR

1

Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Öğütülmüş hindiyi sıcak tavada 5 ila 7 dakika boyunca kahverengi ve kırıntılı olana kadar pişirin ve karıştırın; yağı süzün ve atın. Pişmiş hindiyi bir kaseye aktarın.

2

Zeytinyağını orta ateşte tavada ısıtın; soğanı sıcak yağda şeffaf olana kadar 5 dakika kadar soteleyin. Sarımsağı soğana ekleyin; yaklaşık 1 dakika boyunca kokusu çıkana kadar soteleyin.

3

Doğranmış domatesleri ve domates sosunu soğanlı karışıma dökün; İtalyan baharat karışımı, fesleğen, kırmızı pul biber, kırmızı acı biber, tuz ve karabiber ile tatlandırın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve domatesli karışımı domatesler yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.

4

Lahanayı domatesli karışıma karıştırın; lahana yumuşayana kadar yaklaşık 20 ila 25 dakika daha pişmeye devam edin.

5

Öğütülmüş hindiyi karışıma karıştırın; hindiyi yeniden ısıtmak için 1 ila 2 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

315

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 26g
    Karbonhidratlar
  • 13g
    Yağlar

💡 Ekstra lezzet için, kızarmış sarımsaklı domates sosu kullanın.Tam bir öğün yapmak için esmer pirinç üzerine servis yapın.Kırmızı acı biber ve kırmızı pul biber miktarını baharat toleransınıza göre ayarlayın.