Vegan Nohut Körisi
Maliyet $12, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
Vegan Nohut Körisi
Maliyet $12, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Yabani Sebzeler
- 🧅 1 adet doğranmış soğan
- 🍅 2 adet küp doğranmış domates
- 🥔 1 adet küp doğranmış patates
Bitkisel Protein
- 1 su bardağı konserve nohut
- 🥥 1 su bardağı hindistancevizi sütü
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı köri tozu
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Bir tencerede zeytinyağını ısıtın ve soğanları şeffaflaşana kadar kavurun.
2
Domates, patates ve tuzu ekleyin ve orta ateşte 5 dakika pişirin.
3
Nohut, hindistancevizi sütü ve köri tozunu ekleyin ve 10 dakika daha pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 6gProtein
- 25gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Yemek, pilav veya naan ekmeği ile birlikte servis edildiğinde doyurucu bir öğün olur.Nohut yerine mercimek veya soya fasulyesi de kullanılabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.