Vegan Fasulyeli Taco Doldurması
Maliyet $5, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $5
Vegan Fasulyeli Taco Doldurması
Maliyet $5, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Base
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧅 1 adet soğan, doğranmış
- 🧄 2 diş sarımsak, çekilmiş
- 1 adet biber, doğranmış
- 2 (14.5 ons) kutu siyah fasulye, yıkanmış, süzülmüş ve ezilmiş
- 2 yemek kaşığı sarı mısır unu
Spices
- 1 ½ yemek kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı paprika
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı acı biber
Others
- 1 su bardağı salsa
ADIMLAR
1
Orta boy bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın.
2
Soğanı, sarımsağı ve biberi ekleyip; yumuşayana kadar pişirin.
3
Ezilmiş fasulyeyi karıştırın ve mısır ununu ekleyin.
4
Kimyon, paprika, kırmızı toz biber, acı biber ve salsayı karıştırın.
5
Kapağını kapatın ve 5 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
142
Kalori
- 8gProtein
- 24gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Çeşitlilik için taco kabukları, tortilla veya cipslerle servis edin.Daha iyi tat için taze yapılmış salsa kullanın.Tercih ettiğiniz gibi kırmızı toz biber ve acı biber miktarını azaltarak baharat seviyesini ayarlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.