Sebzeli ve Tofu Kızarmış Pilav
Maliyet $7, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $7
Sebzeli ve Tofu Kızarmış Pilav
Maliyet $7, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $7
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 2 porsiyon pilav
- 🍥 1 blok tofu (küçük küpler halinde doğranmış)
- 🍄 1/3 su bardağı mantar (dilimlenmiş)
- 🧅 1/2 su bardağı soğan (doğranmış)
ADIMLAR
1
Tavayı orta ateşte ısıtın, susam yağı ekleyin ve soğanları şeffaflaşana kadar kavurun.
2
Mantarları ve küp doğranmış tofuları ekleyin, 3-4 dakika pişirin.
3
Pilavı ekleyin ve malzemeler iyi karışana kadar kızartın.
4
Tuzla tatlandırın ve tabağa koyarak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
350
Kalori
- 22gProtein
- 45gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Buzdolabındaki çeşitli sebzeleri kullanarak harika bir tat oluşturabilirsiniz.Tofuları kızartmadan önce hafifçe kurulayarak çıtır bir doku kazandırabilirsiniz.Sebzeli ve tofu kızarmış pilav, kahvaltı veya hızlı bir öğle yemeği için mükemmeldir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.