
Sebzeli Yumurta Beyazı Omleti
Maliyet $3.5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Sebzeli Yumurta Beyazı Omleti
Maliyet $3.5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🥚 3 yumurta beyazı
- 🌿 1 avuç doğranmış ıspanak
- 🍅 1/2 doğranmış domates
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber
ADIMLAR
Bir tavada zeytinyağını ısıtın.
Ispanakları tavaya ekleyin ve birkaç dakika soteleyin.
Yumurta beyazlarını bir kapta çırpın ve tuz ile karabiber ekleyin.
Çırpılmış yumurta beyazlarını tavada sotelenmiş sebzelerin üzerine dökün.
Orta ateşte omletin alt kısmı tamamen pişene kadar bekleyin, sonra katlayarak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
120
Kalori
- 18gProtein
- 5gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Sebzeleri dilediğiniz gibi değiştirebilirsiniz, örneğin kabak veya biber ekleyebilirsiniz.Yumurta beyazını fazla çırpmamaya dikkat edin, aksi takdirde sertleşebilir.Yanında bir dilim tam buğday ekmeği ile tüketebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.