Tavada Sebzeli Omlet

Name: Tavada Sebzeli Omlet
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 4 adet yumurta; 🧂 1 çay kaşığı tuz; 1 çay kaşığı karabiber; 🧅 1 küçük boy soğan, doğranmış; 1 küçük boy kırmızı biber, doğranmış; 1 avuç ıspanak, yıkanmış

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Tavada Sebzeli Omlet

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Temel Malzemeler
- 🥚 4 adet yumurta
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
Sebzeler
- 🧅 1 küçük boy soğan, doğranmış
- 1 küçük boy kırmızı biber, doğranmış
- 1 avuç ıspanak, yıkanmış

ADIMLAR

Yumurtaları bir kasede tuz ve karabiberle çırpın.

Tavaya biraz sıvı yağ koyup doğranmış soğan ve kırmızı biberi soteleyin.

Ispanakları ekleyip 1 dakika kadar karıştırın, ardından yumurta karışımını üzerine dökün.

Tavayı kapağı kapalı şekilde düşük ateşte 4-5 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

12g
Protein
5g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Tarife farklı sebzeler ekleyerek kişiselleştirebilirsiniz.Daha az yağlı bir omlet için düşük kalorili bir pişirme spreyi kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.