CookPal AI
recipe image

Bol Sebzeli Omlet

Maliyet $5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Yabani Sebzeler

    • 🧅 1/2 soğan (ince doğranmış)
    • 1 dolmalık biber (ince doğranmış)
    • 🥬 1 su bardağı ıspanak (iri doğranmış)

  • Yumurta

    • 🥚 3 yumurta

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • Bir tutam karabiber
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve soğan ile biberi soteleyin.

2

Ispanağı ekleyin ve hafifçe solgunlaşana kadar pişirin.

3

Bir kasede yumurtaları çırpın, tuz ve karabiber ekleyin.

4

Sebzelerin üzerine yumurta karışımını dökün ve düşük ateşte katılaşana kadar pişirin.

5

Son olarak omleti tavadan alıp bir tabağa servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Buzdolabınızdaki diğer sebzelerle de deneyebilirsiniz.Omlet soğukken de lezzetli olduğu için öğlen yemeği olarak da uygundur.Zeytinyağı yerine tereyağı kullanarak daha yoğun bir lezzet elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.