Sebze Kavurması
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Sebze Kavurması
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥕 1 adet havuç (ince dilimlenmiş)
- 🧅 1/2 adet soğan (dilimlenmiş)
- 🥔 1 adet patates (jülyen doğranmış)
- 1 adet patlıcan (küçük doğranmış)
Baharat Malzemeleri
- 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı soya sosu
ADIMLAR
1
Orta ateşte tavayı ısıtın ve biraz yağ ekleyin.
2
Havuç, soğan, patates ve patlıcanı ekleyin ve 5 dakika boyunca soteleyin.
3
Tuz ve soya sosunu ekleyin, iyice karıştırarak 2-3 dakika daha soteleyin.
4
Hazırlanan sebze kavurmasını bir tabağa alın ve servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 5gProtein
- 25gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
Soya sosunu düşük sodyum içeren bir alternatifle değiştirebilirsiniz.Sebzeleri küçük doğrayarak pişirme süresini kısaltabilirsiniz.Artan kavurmayı buzdolabında saklayarak soğuk pilavla birlikte kızartabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.