Kahvaltılık Sebzeli Kavurma
Maliyet $3, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
Kahvaltılık Sebzeli Kavurma
Maliyet $3, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 Lahana 1/4 adet (büyük parçalar halinde doğranmış)
- 🍲 Soya filizi 100g
Baharatlar ve Malzemeler
- 🍶 Soya sosu 1 çay kaşığı
- 🧂 Tuz az miktarda
- Salata yağı 2 çay kaşığı
ADIMLAR
1
Lahanayı büyük parçalar halinde doğrayın ve soya filizlerini su altında yıkayın.
2
Tavayı orta ateşte ısıtın ve salata yağını ekleyin.
3
Lahana ve soya filizlerini ekleyin ve yumuşayana kadar kavurun.
4
Soya sosu ve tuzu ekleyerek tüm malzemeleri tatlandırın.
5
Servis tabağına yerleştirin ve yemeği tamamlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
80
Kalori
- 3gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
Soya filizlerinin suyunu iyice süzmek, kızartma sırasında yemeğin sulu olmasını önler.Kahvaltıda hafif bir seçenek olarak ekmek veya pilavla uyumlu bir lezzet sunar.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.