CookPal AI
recipe image

Vejetaryen Dolma Biber

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 3 büyük dolmalık biber
    • 1/2 bardak doğranmış kabak
    • 🌽 1/2 bardak konserve mısır
    • 🍅 1/2 bardak doğranmış domates

  • Tahıllar

    • 🍚 1 bardak pişmiş pirinç

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 1/2 bardak rendelenmiş mozzarella peyniri

  • Baharatlar

    • 1 tatlı kaşığı tütsülenmiş kırmızı biber
    • 1 tatlı kaşığı kuru kekik
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Fırını 375°F (190°C) dereceye önceden ısıtın.

2

Dolmalık biberlerin üst kısmını kesin ve çekirdeklerini çıkarın. Bir kenara koyun.

3

Bir kasede pişmiş pirinci doğranmış kabak, mısır, domates, tütsülenmiş kırmızı biber, kekik, tuz ve karabiber ile karıştırın.

4

Dolmalık biberleri pirinç karışımıyla doldurun ve bir fırın kabına yerleştirin.

5

30 dakika pişirin, ardından üzerine mozzarella peyniri ekleyin ve peynir eriyene kadar 10 dakika daha pişirin.

6

Sıcak servis yapın ve afiyetle yiyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Görsel olarak daha çekici bir yemek için renkli dolmalık biber kullanın.Protein artırmak için pirinci yerine kinoa kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.