CookPal AI
recipe image

Sebzelerle Dolu Tavuk Göğsü Kavurma

Maliyet $5.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5.5

MALZEMELER

  • Etler

    • 🍗 200g Tavuk Göğsü

  • Sebzeler

    • 🧅 Yarım Soğan (ince dilimlenmiş)
    • 🥔 1 Patates (ince dilimlenmiş)
    • 🥒 Yarım Salatalık (verev kesilmiş)

  • Baharatlar ve Soslar

    • 1 Yemek Kaşığı Soya Sosu
    • 🧄 1 Diş Sarımsak (ince doğranmış)
    • Biraz Acı Toz Biber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü lokmalık büyüklükte kesin ve soya sosunda marine edin.

2

Patates, soğan ve salatalığı hazırlayın ve hepsini ince dilimleyin.

3

Tavada susam yağını ısıtıp sarımsak ve tavuk göğsünü kavurun.

4

Sırasıyla soğan ve patatesi ekleyip kavurun, ardından acı biber serpin.

5

Son olarak salatalığı ekleyin, hafifçe kavurun ve yemeği tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 18g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü yerine domuz eti veya kıyma kullanabilirsiniz.Pilavla birlikte servis ederek harika bir öğün oluşturabilirsiniz.Daha sağlıklı olması için sebze miktarını artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.