Hindili Sebze Kızartması
Maliyet $10, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Dakika
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
Hindili Sebze Kızartması
Maliyet $10, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Dakika
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sebzeler
- 🧅 1/2 soğan
- 1 su bardağı kırmızı biber
- 🌽 1 3/4 su bardağı mısır
- 10 bamya
- 3 orta boy sarı kabak
Protein
- 450 gram öğütülmüş hindi
ADIMLAR
1
Ellerini sabun ve suyla yıka.
2
Orta ateşte büyük bir tavada, hindiyi pembe olmayana kadar pişir.
3
5 dakika boyunca yumuşayıncaya kadar kırmızı biberler, soğanlar, mısır, kabak ve bamyayı ekle.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
212
Kalori
- 16gProtein
- 17gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 Daha iyi tat ve doku için taze sebzeler kullan.Hindiyi tamamen pişirin, yemek için güvenli olduğundan emin olun.İsterseniz, tam bir öğün için buzu pilav veya kinoa ile servis edin.Gerektiğinde lezzeti artırmak için bir tutam tuz ve karabiber ekleyin.