CookPal AI
recipe image

Lahana ve Patlıcan Sıcak Salatası

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Yabani Yeşillikler

    • 🍆 Patlıcan - 1 adet (uzunlamasına ikiye kesilip ince dilimlenir)
    • 🥬 Lahana - 1/4 adet (iri doğranmış)

  • Baharatlar ve Soslar

    • Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı
    • Sirke - 2 çay kaşığı
    • 🧂 Tuz - Bir tutam
    • 🌶 Karabiber - Bir tutam

ADIMLAR

1

Patlıcanı mikrodalga dayanıklı bir kaba koyun, streç filmle örtün ve 600W'da 2 dakika ısıtın.

2

Lahanayı başka bir mikrodalga dayanıklı kaba koyun ve aynı şekilde 600W'da 1 dakika ısıtın.

3

Patlıcan ve lahanayı zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberle harmanlayın.

4

Servis tabağına koyarak hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

100

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Soğuk servis edildiğinde de lezzetlidir.Hafif yemek veya başlangıç olarak kullanılabilecek kolay bir menüdür.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.