
工作日晚餐鸡肉卷布蓝
Maliyet $15, kaydet $25
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
工作日晚餐鸡肉卷布蓝
Maliyet $15, kaydet $25
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Protein
- 6 dilim pişmiş jambon
- 6 dilim İsviçre peyniri
Süt Ürünleri
- 🥛 1 bardak süt
- ½ bardak krema
Ekmek / Tahıllar
- 1 bardak kuru ekmek kırıntısı
Dolap
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1 (10 1/2 ons) kutu yoğurtlu tavuk çorbası
ADIMLAR
Fırını 350 F dereceye (175 C derece) ısıtın.
Süt ve ekmek kırıntılarını iki ayrı sığ kaseye koyun. Tavuğu tuz ve karabiberle tatlandırın. Her bir tavuk parçasının üzerine bir dilim jambon ve bir dilim peynir koyun; rulo yapın ve diş tutucularla sabitleyin. Her bir tavuk rulosunu önce süte, sonra ekmek kırıntılarına batırın.
Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte yağı ısıtın. Rulo yapılan tavukları her taraftan kızartın. Tavukları 9x13 inçlik bir fırın kabına dizin.
Orta ateşte küçük bir sos tenceresinde çorba ve kremayı karıştırın; tuzu ve biberi tatmak için ekleyin. Tavukların üzerine dökün.
Tavuk artık pembe değil ve suyu temiz akana kadar ön ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
538
Kalori
- 46gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 29gYağlar
💡 İpuçları
Daha kolay temizlik için fırın kabında烘焙时使用羊皮纸以便更快清理。搭配面条或土豆泥享用,成为完整的一餐。将牙签切成两半,操作更方便卷起鸡肉。
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.