Tam Buğday ve Nohut Salatası

Name: Tam Buğday ve Nohut Salatası
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 150g haşlanmış nohut; 100g haşlanmış kinoa; 🍅 1 adet küp doğranmış domates; 🥒 1/2 dilimlenmiş salatalık; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu; 🧂 Bir nebze tuz; Biraz karabiber

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Tam Buğday ve Nohut Salatası

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Baklagiller
- 150g haşlanmış nohut
Tahıllar
- 100g haşlanmış kinoa
Sebzeler
- 🍅 1 adet küp doğranmış domates
- 🥒 1/2 dilimlenmiş salatalık
Dressing
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
- 🧂 Bir nebze tuz
- Biraz karabiber

ADIMLAR

Bir kaseye haşlanmış kinoayı ve nohudu koyun.

Domates ve salatalığı ekleyip karıştırın.

Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyip iyice karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

15g
Protein
40g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 İpuçları

Nohut ve kinoa, bitkisel protein açısından zengindir.Hazırlama süresi kısadır ve bu salata buzdolabında saklanabilir.Tercihe bağlı olarak maydanoz veya otlar ekleyerek aroma katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.