CookPal AI
recipe image

Tam Buğday Rotini Makarna Salatası

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Makarna

    • 1 (12 ons) kutu tam buğday rotini makarna

  • Sos

    • ¼ su bardağı elma sirkesi
    • 🧀 ¼ su bardağı zeytinyağı
    • ¼ su bardağı ufalanmış feta peyniri
    • 6 yaprak taze fesleğen, doğranmış

  • Sebzeler

    • 🥕 2 büyük havuç, doğranmış
    • 1 demet asparagus, uçları kesilmiş ve doğranmış
    • 1 demet yeşil soğan
    • 🧄 4 diş sarımsak, ince kıyılmış

ADIMLAR

1

Büyük bir tencerede hafif tuzlu suyu kaynatın; rotiniyi yumuşayıncaya kadar kaynatarak pişirin, yaklaşık 8 dakika.

2

Rotiniyi soğuk su ile tamamen soğuyana kadar durulayın; tamamen süzün.

3

Bu arada, büyük bir kasede elma sirkesi ve zeytinyağını çırpın. Feta peyniri, fesleğen, tuz ve karabiberi karıştırın.

4

Domatesleri, havuçları, asparagusları, yeşil soğanları ve sarımsağı feta sosunda atarak eşit şekilde kaplayın.

5

Soğutulmuş rotiniyi sebze karışımına ekleyin; iyice karışana kadar atın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

352

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 52g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Salatayı birkaç saat önceden hazırlayarak tatların daha iyi dağılmasını sağlayın.Biber veya salatalık gibi ekstra sebzeler ekleyerek tarifi kişiselleştirin.Artanlar, hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.