CookPal AI
recipe image

Kabak ve Patatesli Omlet

Maliyet $4, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥒 1/3 adet kabak (ince dilimlenmiş)
    • 🥔 1 adet patates (küçük doğranmış)
    • 🧅 1/4 adet soğan (doğranmış)

  • Yumurta ve Baharatlar

    • 🥚 2 adet yumurta
    • 🧂 Biraz tuz
    • Biraz karabiber

ADIMLAR

1

Kabak ve patatesi ince dilimleyin, soğanı da doğrayın.

2

Tavaya biraz yağ koyun ve önce patates ile soğanı pişirin.

3

Kabakı ekleyin, biraz daha kavurun ve ardından tuz ile karabiber serpin.

4

Çırpılmış yumurtayı malzemelerin üzerine eşit şekilde dökün ve kapağı kapatıp orta-düşük ateşte pişirin.

5

Yumurta tamamen piştiğinde tabağa alın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Omlete peynir ekleyerek daha lezzetli bir tat elde edebilirsiniz.Kalan sebzeleri de ekleyebilirsiniz.Kahvaltıda basit ve dengeli bir yemek sunabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.