Kabak ve Domates İle Yapılan Tofu Salatası

Name: Kabak ve Domates İle Yapılan Tofu Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Kabak 1 adet (ince dilimlenmiş); 🍅 Domates 1 adet (küp doğranmış); Salatalık 1 adet (ince dilimlenmiş); İpek Tofu 200g (suyu süzülmüş)

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $8.5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5.5

Kabak ve Domates İle Yapılan Tofu Salatası

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $8.5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5.5

MALZEMELER

Sebzeler
- Kabak 1 adet (ince dilimlenmiş)
- 🍅 Domates 1 adet (küp doğranmış)
- Salatalık 1 adet (ince dilimlenmiş)
Ana Malzemeler
- İpek Tofu 200g (suyu süzülmüş)

ADIMLAR

Kabağı ince dilimleyin ve kısa bir süre haşlayın ya da mikrodalgada 1 dakika ısıtın.

Domatesi küp, salatalığı ince dilimler halinde doğrayın.

Suyu süzülmüş tofuyu bir kaseye koyun ve çatalla hafifçe parçalayın.

Tüm malzemeleri karıştırın ve az miktarda tuz ekleyerek tadını ayarlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

10g
Protein
8g
Karbonhidratlar
4g
Yağlar

💡 İpuçları

Tofu soğuk kullanılarak daha ferah bir lezzet elde edilebilir.Malzemelerin tadını öne çıkarmak için baharatları basit tutun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.