CookPal AI
Kabak Kızartması

Kabak Kızartması

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Dakika
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 2 su bardağı rendelenmiş kabak
    • 🧅 ¼ bardak doğranmış soğan

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 ½ bardak rendelenmiş parmesan peyniri
    • 🧀 ½ bardak rendelenmiş mozzarella peyniri

  • Proteinler

    • 🥚 2 adet büyük yumurta, çırpılmış

  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz tatlıya göre

  • Temel Gıdalar

    • ½ bardak çok amaçlı un
    • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ

ADIMLAR

1

Orta boy bir kaseye kabak, yumurta, un, parmesan peyniri, mozzarella peyniri, soğan ve tuzu koyun; iyice karışana kadar karıştırın.

2

Bir tavada orta-yüksek ateşte yağı ısıtın.

3

Kabak karışımından yemek kaşığı ile kepçe alıp kızgın yağa atın ve altın rengi olana kadar, her tarafı yaklaşık 2 dakika kızartarak toplu olarak kızartın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

260

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 19g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 Kızartmadan önce kabaktaki fazla suyu sıkmak için patates sıkacağını kullanın ki kızarmalar sulu olmasın.Daha kolay çevirmek için yapışmaz tavada pişirin.Favori sosunuzla servis ederek tadı daha da artırın.