Kabak ve Yumuşak Tofu Güveci

Name: Kabak ve Yumuşak Tofu Güveci
Total time: 25 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥒 1 adet kabak (dilimlenmiş); 🍲 300g yumuşak tofu; 🧄 1 çay kaşığı ezilmiş sarımsak; 2 yemek kaşığı soya sosu; 🧂 Bir tutam tuz

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Kabak ve Yumuşak Tofu Güveci

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥒 1 adet kabak (dilimlenmiş)
Tofu ve Soya Ürünleri
- 🍲 300g yumuşak tofu
Temel Baharatlar
- 🧄 1 çay kaşığı ezilmiş sarımsak
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

Kabağı ince dilimleyin.

Bir tencerede 2 bardak su kaynatın ve dilimlenmiş kabağı kısa süreliğine haşlayın.

Kaynar suya yumuşak tofu ekleyin ve nazikçe karıştırarak çözün.

Ezilmiş sarımsak, soya sosu ve tuz ekleyerek lezzetini ayarlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

10g
Protein
15g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Güvece çeşitli sebzeler veya et ekleyerek tarifinizi kişiselleştirebilirsiniz.Yumuşak tofu yerine normal tofu da kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.