CookPal AI
recipe image

Bữa tối Fajitas Tôm 20 phút trên khay nướng

Chi phí $25, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Chuẩn bị chảo

    • Dầu xịt nấu ăn chống dính
  • Nguyên liệu chính

    • 🍤 1 ½ pound tôm sống cỡ trung, lột vỏ và bỏ chỉ đen
    • 1 quả ớt chuông vàng, cắt lát mỏng
    • 1 quả ớt chuông đỏ, cắt lát mỏng
    • 1 quả ớt chuông cam, cắt lát mỏng
    • 🧅 1 củ hành đỏ nhỏ, cắt lát mỏng
    • 1 ½ muỗng canh dầu ô liu
  • Gia vị

    • 2 muỗng cà phê bột ớt
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • 1 muỗng cà phê tiêu đen xay
    • ½ muỗng cà phê bột tỏi
    • ½ muỗng cà phê bột hành
    • ½ muỗng cà phê thì là xay
    • ½ muỗng cà phê bột paprika
  • Topping và phụ gia

    • 🍋 1 quả chanh vừa, vắt lấy nước, hoặc tùy nhu cầu
    • 12 cái bánh tortilla (6 inch), hâm nóng
    • 🥑 1 quả bơ, cắt lát, hoặc tùy khẩu vị
    • ¼ cup rau mùi tươi thái nhỏ

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 450°F (230°C). Xịt một lớp dầu chống dính lên khay nướng có viền.

2

Trộn tôm, ớt chuông, hành đỏ, dầu ô liu, bột ớt, muối, tiêu đen, bột tỏi, bột hành, thì là và paprika trong một tô lớn. Trộn đều.

3

Dàn đều hỗn hợp trên khay nướng đã chuẩn bị.

4

Nấu trong lò đã được làm nóng cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng tươi và săn chắc, khoảng 8 phút. Bật chế độ nướng và nấu thêm 2 phút nữa.

5

Vắt nước cốt chanh lên hỗn hợp tôm và rau đã nấu chín.

6

Xây dựng món fajitas với bánh tortilla, lát bơ và rau mùi thái nhỏ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

402

Calo

  • 26g
    Protein
  • 43g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng giấy nến hoặc giấy bạc để lót khay nướng giúp dễ dàng vệ sinh.Để làm tăng độ cay, hãy thêm bột ớt hoặc mảnh ớt đỏ nghiền.Phục vụ cùng kem chua hoặc salsa để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.