CookPal AI
recipe image

Đậu nướng 4 loại đậu

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 16 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu

    • 1 lon (16 ounce) đậu lợn và đậu, để ráo
    • 1 lon (15 ounce) đậu thận, để ráo
    • 1 lon (15 ounce) đậu bơ, để ráo
    • 1 lon (15 ounce) đậu lima, để ráo

  • Thịt

    • 🥓 8 ounce thịt xông khói, cắt thành từng miếng nhỏ

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành lớn, thái nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi, thái nhỏ

  • Gia vị và sốt

    • ¾ chén đường nâu
    • ½ chén sốt cà chua
    • ½ chén giấm
    • ¼ chén mật mía
    • 1 thìa cà phê mù tạc khô

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Thêm đậu lợn và đậu, đậu thận, đậu bơ và đậu lima vào một chiếc đĩa casserole dung tích 2 lít.

3

Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Thêm thịt xông khói, hành tây và tỏi; nấu và khuấy cho đến khi thịt xông khói chuyển màu nâu, khoảng 10 phút. Rút bỏ dầu thừa.

4

Trộn đường nâu, sốt cà chua, giấm, mật mía và mù tạc vào hỗn hợp thịt xông khói; đun nhỏ lửa cho đến khi nấu chín, khoảng 20 phút. Đổ nước sốt lên đậu; khuấy đều để kết hợp.

5

Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi sôi, 1 giờ 15 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

171

Calo

  • 8g
    Protein
  • 31g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thay thế các loại đậu khác như đậu gà hoặc đậu lăng theo sở thích của bạn.Để có hương vị đậm hơn, hãy cân nhắc sử dụng thịt xông khói hun khói hoặc thêm bột paprika hun khói.Phù hợp với cơm trắng hoặc bánh mì giòn để tạo nên bữa ăn thịnh soạn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.