
Bánh Ravioli Thịt Bò Afghanistan (Mantwo)
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 85 Phút
- 4 Số suất
- $15
Bánh Ravioli Thịt Bò Afghanistan (Mantwo)
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 85 Phút
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Sữa và các sản phẩm từ sữa
- 🥛 ¾ cốc sữa chua thường
Rau thơm và Gia vị
- 1 thìa cà phê lá bạc hà tươi thái nhỏ
- 🧄 2 tép tỏi, nghiền nát
- 🧂 ¾ thìa cà phê muối
- 1 thìa cà phê tiêu đen xay
- 1 ½ thìa cà phê hạt mùi xay
- ½ thìa cà phê bột thì là
- ⅛ thìa cà phê vảy ớt đỏ
Đạm
- 1 pound thịt bò xay
- 1 viên bột gà
Rau củ
- 🧅 1 ½ cốc hành tây thái nhỏ
- 🥕 1 củ cà rốt, bào sợi
Ngũ cốc và Đậu
- ½ cốc đậu lăng vàng khô
- 26 vỏ bánh há cảo
Nguyên liệu dạng lỏng
- 💧 1 cốc nước
- 💧 2 thìa súp nước
- 💧 1 ½ cốc nước
Nước sốt và Tương
- 🍅 1 thìa súp tương cà
BƯỚC
Trong một bát nhỏ, khuấy đều sữa chua, bạc hà và tỏi. Bảo quản trong tủ lạnh.
Trong một chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò xay và hành tây cho đến khi thịt chuyển màu nâu, thỉnh thoảng khuấy để tán nhỏ; đổ bỏ mỡ. Thêm 1 cốc nước, cà rốt, muối, tiêu đen, 1 1/2 thìa cà phê hạt mùi và 1/2 thìa cà phê thì là. Đun nhỏ lửa trong 30 phút hoặc cho đến khi nước bay hơi.
Trải các vỏ bánh há cảo ra giấy nhôm. Đặt hai thìa lớn hỗn hợp thịt bò vào giữa một vỏ bánh. Nhúng ngón tay vào nước và vẽ quanh bốn cạnh. Đặt một vỏ bánh thứ hai lên trên cái đầu tiên, và nhấn tất cả các mép để dán kín. Cuộn mép để tạo hình chiếc mũ tròn như bánh ravioli. Lặp lại, làm 13 chiếc bánh.
Đặt bánh ravioli vào xửng hấp và hấp trong 40 phút.
Trong lúc đó, trộn đều đậu lăng vàng, 1/8 thìa cà phê vảy ớt đỏ, 1 thìa cà phê hạt mùi, 1/4 thìa cà phê thì là, viên bột gà và 1 1/2 cốc nước trong một nồi. Đun sôi, sau đó đun nhỏ lửa ở nhiệt độ vừa thấp trong khoảng 45 phút, hoặc cho đến khi đạt độ đặc sệt giống như hồ.
Trong chảo lớn, trộn phần còn lại của hỗn hợp thịt bò với 2 thìa súp nước, tương cà và 1/8 thìa cà phê vảy ớt đỏ. Đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp cho đến khi chất lỏng bay hơi, khoảng 10 phút.
Để phục vụ, trải đều sữa chua lên một đĩa phục vụ. Phủ bánh ravioli lên trên, và tiếp tục phủ lớp hỗn hợp đậu lăng. Cuối cùng, thêm lớp hỗn hợp cà chua và thịt bò. Dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
506
Calo
- 34gProtein
- 57gCarbohydrate
- 16gChất béo
💡 Để có hương vị đích thực hơn, hãy dùng ghee thay vì dầu thông thường để nấu.Bạn có thể chuẩn bị nước sốt sữa chua và hỗn hợp đậu lăng trước một ngày để tiết kiệm thời gian.Phục vụ kèm salad để có bữa ăn cân đối.