CookPal AI
recipe image

Món Hầm Đuôi Bò Kiểu Phi

Chi phí $25, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 6 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Base

    • 💧 10 cốc nước
    • 🥬 1 cốc cần tây thái nhỏ
    • 🍅 1 lon (6 ounce) sốt cà chua đặc
    • 2 viên bột nêm thịt bò
    • 🧄 1 thìa cà phê tỏi băm nhỏ
    • 6 hạt tiêu đen nguyên hạt
    • 2 lá nguyệt quế
  • Protein

    • 3 pound đuôi bò, cắt thành từng miếng
  • Vegetables

    • 🧅 1 củ hành tây lớn, thái nhỏ
    • 1 lon (15 ounce) đậu thận, để ráo nước
  • Others

    • ¼ cốc dầu canola
    • ¼ cốc bột bắp
    • 💧 ½ cốc nước

BƯỚC

1

Đặt 10 cốc nước, cần tây, sốt cà chua đặc, các viên bột nêm và tỏi vào một nồi Dutch oven lớn; khuấy đều cho đến khi sốt cà chua tan. Thêm hạt tiêu đen và lá nguyệt quế; đun sôi nhẹ trên lửa vừa.

2

Trong lúc đó, làm nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm đuôi bò; nấu cho đến khi vàng đều tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Chuyển đuôi bò vào nồi Dutch oven. Loại bỏ tất cả nhưng giữ lại 1 thìa canh dầu từ chảo. Giảm nhiệt xuống mức trung bình; thêm hành tây vào chảo. Nấu cho đến khi mềm và trong suốt, khoảng 5 phút; chuyển vào nồi Dutch oven.

3

Đậy nắp nồi Dutch oven. Giảm nhiệt xuống mức vừa thấp; đun sôi nhẹ trong 2 ½ giờ. Nêm món hầm với muối và tiêu đen. Tiếp tục nấu, đậy nắp, cho đến khi đuôi bò mềm, nhưng không rơi khỏi xương, khoảng 30 phút nữa.

4

Chuyển đuôi bò vào một đĩa phục vụ. Thêm đậu thận vào nồi Dutch oven; đun sôi trở lại. Hòa tan bột bắp trong ½ cốc nước. Khuấy đều vào nồi Dutch oven; đun sôi nhẹ cho đến khi hỗn hợp đặc và trong, khoảng 1 phút. Rưới nước sốt lên đuôi bò.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

669

Calo

  • 74g
    Protein
  • 23g
    Carbohydrate
  • 32g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có hương vị tối đa, ướp đuôi bò với gia vị yêu thích của bạn trong vài giờ trước khi nấu.Sử dụng nồi Dutch oven đáy dày để nấu đều và tránh bị cháy.Thay thế đậu thận bằng đậu đen hoặc đậu gà để có sự thay đổi khác biệt.Phần còn lại có thể được bảo quản đông lạnh trong tối đa 3 tháng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.