CookPal AI
recipe image

Bí ngô chiên giòn kiểu Home Fries bằng nồi chiên không dầu

Chi phí $3, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 22 Min
  • 4 Số suất
  • $3

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🎃 450 gram bí ngô, gọt vỏ và cắt thành miếng 1.2 cm

  • Dầu và chất béo

    • 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất

  • Gia vị

    • 2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị bagel (ví dụ như hỗn hợp Everything but the Bagel Sesame Seasoning Blend của Trader Joe's)
    • 1 muỗng cà phê lá hương thảo tươi băm nhỏ

BƯỚC

1

Làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 200 độ C.

2

Trộn bí ngô với dầu ô liu trong một tô lớn. Thêm các miếng bí vào giỏ chiên không dầu. Nấu đến khi vàng nhẹ, đảo đều mỗi 3-4 phút, khoảng 22 phút tổng cộng.

3

Chuyển ra tô hoặc đĩa phục vụ và rắc đều hỗn hợp gia vị lên trên. Trang trí bằng lá hương thảo tươi.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

92

Calo

  • 1g
    Protein
  • 13g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Cắt các miếng bí ngô đồng đều để nấu chín đều.Đảo thường xuyên trong giỏ chiên không dầu để tránh cháy không đều.Bạn có thể chuẩn bị món này trước và hâm nóng lại trong nồi chiên không dầu trong 2-3 phút.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.