CookPal AI
recipe image

Calzones Nồi Chiên Không Dầu Với Bột Hai Thành Phần

Chi phí $8, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Bột

    • 🌾 1 ½ chén bột mì đa dụng
    • 🥛 1 chén sữa chua Hy Lạp nguyên chất và nguyên kem
  • Nhân

    • 🍅 ¼ chén sốt pizza
    • 🧀 1 chén phô mai mozzarella bào sợi
    • 🍖 16 lát xúc xích pepperoni
    • 🧀 1 muỗng canh phô mai Parmesan bào
  • Khác

    • chất phun nấu ăn chống dính

BƯỚC

1

Trộn bột mì và sữa chua trong một bát để tạo thành một khối bột mềm.

2

Chuyển bột ra bề mặt đã rắc nhẹ bột. Cán mỏng thành một vòng tròn lớn, dày khoảng 1/4 đến 1/8 inch. Dùng một cái bát ngũ cốc để cắt ra 4 hình tròn.

3

Phết sốt pizza lên nửa dưới của mỗi hình tròn, để lại khoảng trống ở mép. Rắc sốt với phô mai mozzarella và đặt các lát pepperoni lên trên.

4

Gập nửa trên của hình tròn bột xuống, tạo thành một hình bán nguyệt. Ép và miết các mép bằng nĩa.

5

Phun các calzone với chất phun nấu ăn chống dính và rắc phô mai Parmesan lên trên.

6

Đặt nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 350°F (175°C). Phun giỏ nồi chiên không dầu với chất phun nấu ăn. Đặt các calzone vào giỏ và chiên không khí trong 5 phút.

7

Lật các calzone và tiếp tục nấu thêm 4-5 phút hoặc cho đến khi có màu vàng nhạt. Làm theo từng mẻ nếu cần.

8

Kiểm tra màu sắc, chiên không khí thêm vài phút nếu cần, sau đó để các calzone nguội trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

354

Calo

  • 17g
    Protein
  • 40g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm rau củ thái nhỏ như ớt chuông hoặc hành tây để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.Sử dụng giấy nến trong giỏ nồi chiên không dầu để giảm thiểu sự lộn xộn.Tạo nhiều loại nhân khác nhau để phù hợp với các sở thích khác nhau.Gấp đôi công thức để chuẩn bị bữa ăn; những món này hâm lại rất tốt trong lò nướng hoặc lò vi sóng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.