CookPal AI
Miếng gà chiên bằng nồi chiên không dầu

Miếng gà chiên bằng nồi chiên không dầu

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Phút
  • 4 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍗 450 gram ức gà không xương

  • Chất béo & Dầu

    • 🧈 3 muỗng canh bơ, đã đun chảy
    • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • Axit & Hương liệu

    • 🍋 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
    • 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ

  • Gia vị

    • 1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Ý
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • 1 muỗng cà phê ớt bột
    • 1/2 muỗng cà phê ớt cayenne (tùy chọn)

BƯỚC

1

Làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 350°F (175°C) trong 5 phút.

2

Trộn bơ đun chảy, dầu ô liu, nước cốt chanh, tỏi, hỗn hợp gia vị Ý, muối, ớt bột và ớt cayenne trong một tô lớn. Thêm các miếng gà và trộn đều để phủ kín.

3

Đặt các miếng gà lên một lớp trong giỏ của nồi chiên không dầu. Chiên bằng không khí cho đến khi gà không còn màu hồng và nước chảy ra trong (8–10 phút). Đảm bảo nhiệt độ bên trong đạt 165°F (74°C).

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

299

Calo

  • 36g
    Protein
  • 1g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Nếu bạn thích gà ít cay hơn, bỏ qua ớt cayenne.Phục vụ những miếng gà này kèm theo nước chấm như sốt ranch hoặc mật ong mù tạt để tăng thêm hương vị.Công thức này phù hợp để chuẩn bị bữa ăn trước - chuẩn bị trước và bảo quản trong hộp kín tối đa 3 ngày.