CookPal AI
Đậu xanh tỏi nấu bằng nồi chiên không dầu

Đậu xanh tỏi nấu bằng nồi chiên không dầu

Chi phí $3.5, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Phút
  • 4 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 340 gram đậu xanh tươi, cắt bỏ đầu

  • Chất béo & Dầu

    • 1 thìa canh dầu ô liu

  • Gia vị

    • 🧄 1 thìa canh tỏi băm
    • 🧂 1/4 thìa cà phê muối tẩm gia vị
    • 1/8 thìa cà phê tiêu đen xay

BƯỚC

1

Làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 200 độ C.

2

Đặt đậu xanh vào một cái bát. Thêm dầu ô liu, tỏi, muối tẩm gia vị và tiêu đen xay. Trộn đều để phủ.

3

Đặt đậu xanh vào giỏ của nồi chiên không dầu. Nấu cho đến khi vừa chín tới và giòn, khoảng 10 phút, lắc giỏ một lần trong quá trình nấu.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

60

Calo

  • 2g
    Protein
  • 7g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Lắc giỏ nồi chiên không dầu giữa chừng thời gian nấu để đảm bảo độ giòn đồng đều.Để tăng thêm hương vị, rắc phô mai parmesan lên đậu xanh trước khi phục vụ.Đậu xanh tươi hoạt động tốt nhất cho công thức này, nhưng bạn có thể dùng đậu đông lạnh sau khi rã đông và lau khô.