CookPal AI
recipe image

Miếng Cá Hồi Mật Ong Mù Tạt Chiên Bằng Nồi Không Dầu

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Cá

    • 🐟 1 pound cá hồi

  • Dầu & Gia vị

    • 1 thìa cà phê dầu ô liu
    • 1/2 thìa cà phê ớt bột
    • 🧂 1/4 thìa cà phê muối
    • 1/8 thìa cà phê tiêu đen

  • Gia vị chấm

    • 1/4 cốc mù tạt mật ong

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu. Làm nóng trước nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 400 độ F (200 độ C).

2

Trộn cá hồi, dầu, ớt bột, muối và tiêu trong một bát trộn nhỏ. Trộn đều. Đặt cá hồi đã ướp vào giỏ của nồi chiên không dầu.

3

Chiên bằng nồi chiên không dầu trong 4 phút.

4

Dùng cọ quét nhẹ mù tạt mật ong lên từng miếng cá hồi. Cắm một chiếc tăm vào mỗi miếng.

5

Chiên bằng nồi chiên không dầu cho đến khi cá bong ra dễ dàng bằng nĩa, khoảng 4 phút nữa.

6

Chuyển ra đĩa phục vụ và dùng ngay.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

209

Calo

  • 17g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng cá hồi tươi để có kết quả tốt nhất, hoặc rã đông hoàn toàn cá hồi đông lạnh trước khi nấu.Đảm bảo giỏ nồi chiên không dầu không quá đầy để nấu đều.Quét mù tạt mật ong đều để có hương vị đồng nhất trong từng miếng.Dùng ngay để có hương vị và kết cấu tốt nhất.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.