CookPal AI
recipe image

Tôm Fajita Chiên Bằng Lò Không Khí

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🦐 450 gram tôm cỡ vừa chưa nấu, bóc vỏ và rút chỉ lưng

  • Seasoning

    • 1 gói (1,12 ounce) hỗn hợp gia vị fajita, chia ra

  • Oil

    • 3 muỗng canh dầu ô liu, chia ra

  • Vegetables

    • 1 quả ớt chuông đỏ, cắt thành dải mỏng
    • 1 quả ớt chuông xanh, cắt thành dải mỏng
    • 🧅 1 củ hành đỏ, cắt thành dải mỏng

  • Carbohydrates

    • 4 cái bánh tortilla bột mì (10 inch), nướng giòn

BƯỚC

1

Làm nóng trước lò chiên không khí ở 400 độ F (200 độ C).

2

Cho tôm vào một cái bát và rắc 2 muỗng cà phê gia vị fajita lên trên. Rưới thêm 1 muỗng canh dầu và trộn đều.

3

Cho các dải ớt chuông và hành tây vào một cái bát thứ hai và rắc phần gia vị còn lại lên trên. Rưới thêm 2 muỗng canh dầu còn lại và khuấy đều.

4

Đặt rau vào trong giỏ của lò chiên đã được làm nóng trước và nấu trong 12 phút, lắc giữa quá trình nấu. Chuyển hỗn hợp sang một cái bát lớn.

5

Đặt tôm vào trong giỏ của lò chiên không khí và nấu trong 5 phút. Lật mặt và nấu thêm 3 phút nữa.

6

Chia đều rau cho các bánh tortilla và đặt tôm lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

442

Calo

  • 25g
    Protein
  • 48g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng tôm tươi để có hương vị và kết cấu tốt hơn.Trang trí với guacamole, rau mùi hoặc vắt một ít chanh để tăng thêm hương vị.Làm nóng trước lò chiên không khí để đạt được sự đồng nhất khi nấu.Nướng nhẹ bánh tortilla trước khi lắp ráp để có độ giòn ngon hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.