CookPal AI
recipe image

Salad Táo Chuối với Đậu Phộng

Chi phí $6, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥬 340 gram hỗn hợp rau xà lách

  • Trái cây

    • 🍌 2 quả chuối chín
    • 🍎 2 1/2 quả táo cỡ vừa, thái lát

  • Hạt và Quả hạch

    • 🥜 3/4 cốc đậu phộng rang không muối

BƯỚC

1

Đánh đều các thành phần nước sốt.

2

Cắt chuối thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

3

Trong một tô salad lớn, trộn đều rau xanh, miếng chuối và táo, đậu phộng cùng với nước sốt.

4

Chọn những quả chuối hơi xanh ở cuống và đầu. Chuối phải cứng, không bị thâm.

5

Bảo quản chuối chưa chín ở nhiệt độ phòng. Bảo quản chuối chín trong tủ lạnh tối đa hai tuần; vỏ có thể chuyển sang màu đen.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

330

Calo

  • 10g
    Protein
  • 42g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm độ giòn, hãy thêm bánh mì nướng vụn hoặc hạt chia.Sử dụng táo có vị ngọt và chua như Honeycrisp hoặc Fuji.Phối hợp món salad này với dầu giấm nhẹ để có hương vị tươi mát hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.