Salad bắp cải táo
Chi phí $3.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $3.5
Salad bắp cải táo
Chi phí $3.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥬 2 cốc bắp cải bào sợi
- 🥕 1 củ cà rốt vừa, bào sợi
- 🫑 1/2 quả ớt xanh vừa, thái nhỏ
- 🍎 1 quả táo vừa, thái nhỏ
Sốt
- 🥛 5 muỗng canh sữa chua ít béo
- 1 muỗng canh mayonnaise ít béo
- 🍋 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
- 1/4 muỗng cà phê cây thì là
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Rửa bắp cải. Cắt thành sợi nhỏ, cho đến khi bạn có 2 cốc bắp cải.
Gọt vỏ cà rốt. Bào nó bằng dụng cụ nạo.
Thái nửa quả ớt xanh thành từng miếng nhỏ.
Bỏ lõi, và thái táo.
Cho bắp cải, cà rốt, ớt xanh và táo vào một tô trộn lớn. Trộn đều.
Cho sữa chua, mayonnaise, nước cốt chanh và cây thì là vào một tô nhỏ. Trộn đều để tạo thành sốt.
Đổ sốt lên món salad. Trộn đều.
Thêm muối và tiêu theo khẩu vị.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
61
Calo
- 2gProtein
- 11gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Để có tùy chọn thuần chay, bỏ qua mayonnaise và sử dụng sữa chua từ thực vật.Làm lạnh món salad bắp cải táo trong ít nhất 30 phút trước khi dùng để có hương vị ngon hơn.Công thức này có thể được bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày trong hộp kín khí.Thêm một nắm nho khô hoặc hạt để tăng thêm độ ngọt và giòn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.