CookPal AI
recipe image

Bánh mì kẹp táo

Chi phí $3, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Số suất
  • $3

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây

    • 🍎 1 quả táo cỡ trung

  • Phết

    • 🥜 2 muỗng canh bơ đậu phộng

  • Trái cây sấy khô

    • 🍇 1 muỗng canh nho khô

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Cắt đôi quả táo từ phần cuống xuống và đặt mỗi nửa mặt cắt úp trên thớt. Cắt mỗi nửa thành 6 lát bán nguyệt và loại bỏ phần lõi.

3

Phết 1/2 thìa cà phê bơ đậu phộng lên một mặt của mỗi lát táo.

4

Đặt 4 đến 6 quả nho khô lên trên lớp bơ đậu phộng ở một lát táo. Đặt một lát táo khác, mặt có bơ đậu phộng úp xuống. Nhẹ nhàng ép lại.

5

Tiếp tục với các lát táo còn lại.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

147

Calo

  • 4g
    Protein
  • 16g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Rắc bơ đậu phộng với cà rốt bào sợi, các loại hạt băm nhỏ, hạt giống hoặc granola để tăng thêm hương vị và kết cấu.Thử các loại bơ hạt hoặc bơ hạt khác như hạnh nhân, hạt phỉ hoặc hạt hướng dương.Thử nghiệm với các loại trái cây sấy khô khác như anh đào hoặc nam việt quất.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.