
Arayes (Pita Bánh Mì Nhồi Thịt Giòn Của Lebanon)
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $15
Arayes (Pita Bánh Mì Nhồi Thịt Giòn Của Lebanon)
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 340 gram thịt cừu xay
Rau thơm và Gia vị
- 1/4 cup rau mùi băm nhỏ
- 3 tép tỏi
- 🧅 3 muỗng canh hành tây vàng
- 1 1/2 muỗng cà phê bột thì là
- 1 1/2 muỗng cà phê bột rau mùi
- 1 muỗng cà phê ớt bột hun khói
- 1/4 muỗng cà phê bột ngũ vị hương
- 1/8 muỗng cà phê ớt cayenne
- 🧂 1 muỗng cà phê muối kosher
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
Nước sốt
- 1 muỗng canh tahini
- 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 1 muỗng canh nước
- 1/2 cup sữa chua Hy Lạp không đường
- 1 tép tỏi
- 1 nhúm ớt cayenne
- 🧂 1/4 muỗng cà phê muối kosher
Bánh mì
- Bánh mì pita
Dầu
- 3 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
Thêm thịt vào một cái bát và rắc rau mùi, tỏi băm, hành tây, thì là, rau mùi, ớt bột hun khói, ngũ vị hương, 1 muỗng cà phê ớt cayenne, 1 muỗng cà phê muối và tiêu đen. Dùng nĩa hoặc tay trộn đều mọi thứ. Đậy kín và làm lạnh ít nhất 1 giờ và tối đa 12 giờ.
Để làm nước sốt, thêm tahini, nước cốt chanh và nước vào một cái bát an toàn trong lò vi sóng và nấu ở chế độ cao cho đến khi rất nóng, khoảng 30 giây. Thêm vào một cái bát với sữa chua, tỏi bào, nhúm ớt cayenne và 1/4 muỗng cà phê muối. Khuấy đều cho đến khi mịn và nhẹ nhàng. Làm lạnh cho đến khi cần dùng.
Cắt đôi mỗi chiếc bánh mì pita và cẩn thận mở ra mà không làm rách các mép. Pita có thể được làm nóng trong chảo khô để làm mềm chúng, điều này có thể giúp việc mở dễ dàng hơn.
Chia thịt thành 4 phần bằng nhau và chuyển vào mỗi nửa pita. Nhẹ nhàng nhấn và bóp pita để phân bổ thịt thành lớp đều đến tận mép cắt.
Đun nóng dầu ô liu ở lửa vừa. Nấu mỗi chiếc pita nhồi cho đến khi thịt chín và bánh mì trở nên giòn và nâu đẹp, từ 3 đến 4 phút mỗi mặt. Phục vụ nóng với nước sốt bên cạnh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
553
Calo
- 31gProtein
- 39gCarbohydrate
- 30gChất béo
💡 Mẹo
Thịt cừu xay có thể thay thế bằng thịt bò xay nếu muốn.Làm nóng bánh mì pita nhẹ nhàng trong chảo khô để tránh bị rách khi mở chúng.Làm nước sốt trước để tiết kiệm thời gian chuẩn bị trong quá trình nấu.Phục vụ kèm salad tươi để cân bằng bữa ăn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.