
Thăn bò phẳng kiểu Á
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $15
Thăn bò phẳng kiểu Á
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Gia vị ướp
- 🧂 ½ cốc xì dầu giảm muối
- 🍶 ¼ cốc giấm rượu gạo
- 🍬 ¼ cốc đường nâu
- 🧅 ¼ cốc hành lá thái lát
- 🧄 1 muỗng canh tỏi băm
- 1 muỗng canh bột mù tạt
Thịt chính
- 2 pound thịt thăn bò
Garnish tùy chọn
- 🌿 2 muỗng canh hạt mè
BƯỚC
Đánh đều xì dầu, giấm, đường nâu, hành lá, tỏi và bột mù tạt trong một cái bát; đổ vào túi nhựa có thể đóng lại. Thêm thịt bò, phủ đều gia vị ướp, ép hết không khí ra ngoài, và niêm phong túi. Để ướp trong tủ lạnh, từ 3 đến 4 giờ.
Lấy thịt bò ra khỏi nước ướp; lắc bỏ phần dư thừa. Bỏ phần nước ướp còn lại.
Đun nóng chảo chống dính ở nhiệt độ trung bình cao. Thêm thịt bò; nấu cho đến khi bên ngoài cháy xém, khoảng 1 phút mỗi mặt. Tiếp tục nấu đến khi đạt độ chín mong muốn, thêm khoảng 5 phút mỗi mặt. Nhiệt kế đo tức thời cắm vào giữa nên hiển thị 140°F (60°C) đối với mức chín vừa.
Chuyển thịt bò sang thớt; để nghỉ trước khi cắt, từ 3 đến 5 phút. Rắc hạt mè lên thịt bò.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
538
Calo
- 50gProtein
- 19gCarbohydrate
- 29gChất béo
💡 Mẹo
Ướp thịt qua đêm để có hương vị đậm đà hơn.Dùng kèm với cơm jasmine hấp và rau xào để có bữa ăn hoàn chỉnh.Sử dụng nhiệt kế đo tức thời để đảm bảo độ chín phù hợp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.